• Wstrzą­snąć przed uży­ciem.

Dzie­ci powy­żej 6 lat: 1 łyżecz­ka (5 ml) 2 razy dzien­nie.
Doro­śli: 2 łyżecz­ki (10 ml) 2 razy dzien­nie.

Zalecana dzienna porcja 20 ml zawiera:

Błon­nik Inu­li­na 200 mg, Jeżów­ka pur­pu­ro­wa 100 mg, Czar­ny bez 90 mg, Wita­mi­na C 80 mg.

Preparat dostarcza w 20 ml (4 łyżeczki):

• Wita­mi­na C 80 mg, 100%

% RWS* (refe­ren­cyj­nej war­to­ści spo­ży­cia)

War­tość ener­ge­tycz­na (ener­gia): 187kJ/44kcal, Tłuszcz <0,02 g, w tym nasy­co­ne kwa­sy tłusz­czo­we <0,001 g, Węglo­wo­da­ny 10,93 g, w tym cukry 0,97 g, Biał­ko 0,07 g, Sól: 0,18 g.

Skład:

woda, wod­no-alko­ho­lo­we eks­trak­ty z jeżów­ki pur­pu­ro­wej (echi­na­cea pur­pu­rea) (10%) i czar­ne­go bzu (9%), sta­bi­li­za­to­ry (sor­bi­tol, gli­ce­rol), natu­ral­ny błon­nik – Inu­li­na z cyko­rii (1%), sta­bi­li­za­tor (guma ksan­ta­no­wa), aro­ma­ty (ole­jek cytry­no­wy i poma­rań­czo­wy), sub­stan­cja sło­dzą­ca – gli­ko­zy­dy ste­wio­lo­we, sub­stan­cje kon­ser­wu­ją­ce (ben­zo­esan sodu, sor­bi­nian pota­su), kwas L‑askorbinowy.

Wyprodukowano w UE

Zalety stosowania echinacei, czarnego bzu, witaminy C oraz błonnika jako suplementu diety

Fot. Kwia­ty Ehi­na­cei

Wprowadzenie

W dzi­siej­szych cza­sach, kie­dy styl życia i die­ta mają klu­czo­we zna­cze­nie dla nasze­go zdro­wia, coraz wię­cej osób zwra­ca uwa­gę na suple­men­ty die­ty. Wśród wie­lu dostęp­nych opcji wyróż­nia­ją się czte­ry skład­ni­ki: echi­na­cea, czar­ny bez, wita­mi­na C oraz błon­nik. Każ­dy z nich ma uni­kal­ne wła­ści­wo­ści, któ­re wspie­ra­ją orga­nizm w róż­nych aspek­tach zdro­wia.

Echinacea

Echi­na­cea, zna­na rów­nież jako jeżów­ka, to rośli­na, któ­ra od wie­ków znaj­du­je zasto­so­wa­nie w medy­cy­nie natu­ral­nej. Jej wła­ści­wo­ści wzmac­nia­ją­ce układ odpor­no­ścio­wy są jed­ny­mi z naj­bar­dziej cenio­nych. Bada­nia wyka­za­ły, że echi­na­cea może skró­cić czas trwa­nia prze­zię­bie­nia, a tak­że zmniej­szyć jego nasi­le­nie. Zwią­zek ten dzia­ła poprzez sty­mu­la­cję pro­duk­cji bia­łych krwi­nek, któ­re są klu­czo­we w wal­ce z infek­cja­mi.

Echi­na­cea ma tak­że dzia­ła­nie prze­ciw­za­pal­ne i anty­ok­sy­da­cyj­ne. Poma­ga w eli­mi­na­cji wol­nych rod­ni­ków, co jest szcze­gól­nie istot­ne w kon­tek­ście zapo­bie­ga­nia cho­ro­bom prze­wle­kłym. Dodat­ko­wo, może wspie­rać zdro­wie skó­ry, poma­ga­jąc w goje­niu ran oraz łago­dząc obja­wy aler­gii skór­nych.

Czarny bez

Czar­ny bez to owoc nie­zwy­kle boga­ty w wita­mi­ny, skład­ni­ki mine­ral­ne oraz anty­ok­sy­dan­ty. Jego wła­ści­wo­ści immu­no­mo­du­lu­ją­ce są od daw­na doce­nia­ne w medy­cy­nie ludo­wej. Eks­trak­ty z czar­ne­go bzu są pomoc­ne w lecze­niu obja­wów gry­py i prze­zię­bie­nia. Bada­nia suge­ru­ją, że czar­ny bez może dzia­łać wiru­so­bój­czo, co przy­czy­nia się do szyb­szej rege­ne­ra­cji orga­ni­zmu po infek­cji.

Ponad­to, czar­ny bez wspie­ra układ odde­cho­wy, poma­ga­jąc w łago­dze­niu obja­wów ast­my i aler­gii. Jego wła­ści­wo­ści prze­ciw­za­pal­ne mogą rów­nież przy­nieść ulgę w dole­gli­wo­ściach zwią­za­nych z ukła­dem sta­wo­wym. Zawar­te w nim anty­ok­sy­dan­ty, takie jak anto­cy­ja­ny, przy­czy­nia­ją się do popra­wy zdro­wia ser­ca i krą­że­nia.

Witamina C

Wita­mi­na C, zna­na rów­nież jako kwas askor­bi­no­wy, to jeden z naj­waż­niej­szych skład­ni­ków odżyw­czych w die­cie. Jest nie tyl­ko potęż­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem, ale tak­że klu­czo­wym ele­men­tem w syn­te­zie kola­ge­nu, co wpły­wa na zdro­wie skó­ry, kości, chrząst­ki i naczyń krwio­no­śnych. Wita­mi­na C jest rów­nież nie­zbęd­na do wchła­nia­nia żela­za oraz wspie­ra funk­cjo­no­wa­nie ukła­du odpor­no­ścio­we­go.

Regu­lar­ne spo­ży­cie wita­mi­ny C może zna­czą­co obni­żyć ryzy­ko zacho­ro­wań na cho­ro­by ser­co­wo-naczy­nio­we, wspie­rać pro­ce­sy goje­nia ran i prze­dłu­żać mło­dość skó­ry. Bada­nia wyka­za­ły, że wita­mi­na C jest sku­tecz­na w reduk­cji obja­wów prze­zię­bie­nia oraz w łago­dze­niu skut­ków stre­su. Jej prze­ciw­wi­ru­so­we i prze­ciw­za­pal­ne dzia­ła­nie czy­ni ją nie­za­stą­pio­nym skład­ni­kiem w wal­ce z infek­cja­mi.

Błonnik

Błon­nik jest klu­czo­wym skład­ni­kiem die­ty, któ­ry odgry­wa istot­ną rolę w utrzy­ma­niu zdro­wia ukła­du pokar­mo­we­go. Dzia­ła jak pre­bio­tyk, wspie­ra­jąc zdro­wą flo­rę bak­te­ryj­ną jelit, co prze­kła­da się na lep­sze tra­wie­nie i wchła­nia­nie skład­ni­ków odżyw­czych. Ist­nie­ją dwa głów­ne rodza­je błon­ni­ka: roz­pusz­czal­ny i nie­roz­pusz­czal­ny, oba mają róż­no­rod­ne korzy­ści zdro­wot­ne.

Błon­nik poma­ga w regu­la­cji pozio­mu cukru we krwi, co jest szcze­gól­nie waż­ne dla osób z cukrzy­cą. Zmniej­sza tak­że ryzy­ko wystą­pie­nia cho­rób ser­co­wo-naczy­nio­wych, obni­ża­jąc poziom cho­le­ste­ro­lu. Dodat­ko­wo, błon­nik wpły­wa na uczu­cie syto­ści, co może być pomoc­ne w kon­tro­lo­wa­niu wagi cia­ła.

Połączenie składników

Sto­so­wa­nie echi­na­cei, czar­ne­go bzu, wita­mi­ny C oraz błon­ni­ka w for­mie suple­men­tu die­ty dostar­cza syner­gicz­nych korzy­ści, któ­re mogą zna­czą­co wpły­nąć na nasze zdro­wie. Taki kom­plek­so­wy appro­ach może wspie­rać orga­nizm w wal­ce z infek­cja­mi, wzmac­niać układ odpor­no­ścio­wy, popra­wiać zdro­wie ukła­du pokar­mo­we­go oraz dostar­czać nie­zbęd­nych skład­ni­ków odżyw­czych.

Dba­nie o odpo­wied­nią daw­kę tych skład­ni­ków poprzez suple­men­ta­cję może przy­nieść szcze­gól­ne korzy­ści w okre­sach zwięk­szo­ne­go nara­że­nia na infek­cje, na przy­kład w sezo­nie jesien­no-zimo­wym. Regu­lar­ne spo­ży­cie tego zesta­wu może pomóc w utrzy­ma­niu opty­mal­ne­go sta­nu zdro­wia i zapo­bie­ga­niu wie­lu cho­ro­bom.

Podsumowanie

Echi­na­cea, czar­ny bez, wita­mi­na C oraz błon­nik to nie­zwy­kle cen­ne skład­ni­ki, któ­re moż­na z powo­dze­niem wyko­rzy­sty­wać jako suple­men­ty die­ty. Każ­dy z nich ma uni­kal­ne wła­ści­wo­ści, któ­re wspie­ra­ją orga­nizm na róż­nych płasz­czy­znach. War­to wpro­wa­dzić je do swo­jej die­ty, aby cie­szyć się lep­szym zdro­wiem i samo­po­czu­ciem.

Wybór odpo­wied­nich suple­men­tów die­ty, boga­tych w te skład­ni­ki, może przy­czy­nić się do popra­wy jako­ści życia, wspie­ra­jąc zdro­wą flo­rę bak­te­ryj­ną, wzmac­nia­jąc odpor­ność oraz dostar­cza­jąc nie­zbęd­nych wita­min i mine­ra­łów. Pamię­taj­my jed­nak, że suple­men­ty powin­ny być jedy­nie uzu­peł­nie­niem zrów­no­wa­żo­nej die­ty, a nie jej zastęp­stwem. Zawsze war­to skon­sul­to­wać się z leka­rzem lub spe­cja­li­stą ds. żywie­nia przed roz­po­czę­ciem sto­so­wa­nia nowych suple­men­tów.